Las varices son un problema de los pies bastante común que se caracteriza por venas anormalmente grandes cerca de la superficie de la piel, con mayor frecuencia en las pantorrillas, muslos y pies.
También conocidas como venas varicosas, tienen un aspecto abultado que causa preocupación porque no es saludable y porque estéticamente no se ve bien, especialmente si eres joven (menos de 40 años).
Si bien existen tratamientos para las varices, tanto médicos como quirúrgicos, pueden ser bastante caros.
Afortunadamente, existe una amplia gama de remedios caseros para várices que pueden disminuir su gravedad de las varices y las molestias.
A continuación, te presentamos 10 remedios naturales para las varices que podrían ayudarte a combatir esta enfermedad que aqueja a gran parte de la población.
Pero antes, conozcamos sus causas y principales síntomas.
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Causas de las várices
Las várices se deben a la acumulación de sangre en las venas en lugar de continuar hacia el corazón. Esto sucede por un mal funcionamiento de las válvulas unidireccionales, las cuales impiden que la sangre fluya hacia atrás. El debilitamiento de las paredes de las venas también afecta, ya que se estiran y pierden elasticidad.
Las varices suelen afectar a las piernas porque estas venas son las más alejadas del corazón, y la gravedad dificulta que la sangre fluya hacia arriba.
Estas son otras potenciales causas de las venas varicosas:
- Embarazo
- Menopausia
- La edad de más de 50 años
- Estar de pie durante mucho tiempo.
- Obesidad
- Antecedentes familiares de varices.
- Uso de ropa y calzados ajustados.
Síntomas de las várices
Los síntomas de las várices más comunes son dolor, pesadez, ardor, palpitaciones e incomodidad en las piernas. Los calambres musculares, sobre todo en las noches, también son signos de venas varicosas. Los pies y tobillos hinchados, así como piel seca con picazón sobre la vena afectada son señales de formaciones de várices.
¿Cómo se eliminan las várices?
Puedes eliminar las várices en las piernas mediante procedimientos médico o quirúrgicos, como la escleroterapia, tratamiento con láser, radiofrecuencia, flebectomía ambulatoria, ligadura alta y extirpación de venas. También puedes curar las várices con remedios caseros naturales no invasivos y sin efectos secundarios.
10 remedios naturales para eliminar las varices
Estos 10 remedios caseros naturales pueden ayudar a tratar las várices:
- Actividad física
- Cambios en la alimentación
- Vinagre de manzana
- Pimienta de cayena
- Aceite de oliva
- Ajo
- Rusco
- Hamamelis
- Castaña de indias
- Perejil
A continuación, explicaremos cómo ayudan cada uno de estos remedios naturales a eliminar las várices.
1. Actividad física
La actividad física es un gran primer paso en el tratamiento casero de las varices. Cuanto más ejercicio practiques, mejor circulará tu sangre. La idea es ayudar a que la sangre que se acumula en las venas dañadas regrese al corazón.
El ejercicio de bajo impacto mejora el flujo sanguíneo y puede ayudar a revertir las varices. Estos son algunos ejercicios para las várices que puedes practicar:
- Natación.
- Paseos
- Ciclismo
- Yoga
- Estiramientos
Estos ejercicios son beneficiosos, ya que hacen circular la sangre y ejercitan los músculos de las pantorrillas sin peligro de sufrir lesiones físicas.
2. Cambios en la alimentación
El cambio en la alimentación influye directamente en el peso. Si te alimentas mejor y practicas ejercicio regularmente, empezarás a bajar de peso, lo cual ayuda a eliminar las várices y arañitas en piernas y pies.
Además, existen 3 componentes que ayudan a combatir las várices: la fibra, el potasio y los flavonoides.
a) Alimentos ricos en fibra
La fibra ayuda al correcto funcionamiento del intestino. Es especialmente importante consumir fibra si se tiene tendencia al estreñimiento. El esfuerzo físico para evacuar las heces puede crear una fuerte presión abdominal interna, que puede agravar las válvulas venosas dañadas.
Consume estos alimentos ricos en fibra para no agravar tus várices:
- Trigo
- Avena
- Frutos secos
- Semillas de lino
- Arvejas (guisantes)
- Vainitas (judías)
- Higos
- Ciruelas
- Palta (aguacates)
- Tomates
- Brócoli
- Zanahorias
- Alcachofas
- Coliflor
- Cebollas
- Camote
b) Alimentos ricos en potasio
La carencia de potasio puede provocar retención de líquidos. Esto aumenta el volumen de sangre en el cuerpo y crea una presión extra en las válvulas de las venas.
Consume estos alimentos ricos en potasio para no empeorar tus várices:
- Yogur
- Almendras
- Pistachos
- Salmón
- Atún
- Pollo
- Vainitas blancas (judías blancas)
- Lentejas
- Dátiles
- Naranjas
- Calabazas
- Papas
- Verduras de hoja verde
- Col (remolacha)
c) Alimentos ricos en flavonoides
Los flavonoides pueden ayudar a tratar los problemas cardiovasculares. Mejoran la circulación sanguínea, reducen la presión arterial y relajan los vasos sanguíneos.
Consume estos alimentos con alto contenido en bioflavonoides para tratar tus várices:
- Cebollas
- Ajo
- Pimientos
- Espinacas
- Brócoli
- Cacao
- Uvas
- Cítricos
- Arándanos
- Fresas
- Cerezas
- Manzanas
3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es un tratamiento natural para las várices en las piernas muy eficaz. Al ser un producto natural de limpieza del cuerpo, mejora el flujo y la circulación de la sangre.
Cuando la sangre empiece a fluir de forma natural, la pesadez y la hinchazón de las varices disminuirán en gran medida. Aplica el vinagre de sidra de manzana sin diluir sobre la piel de las varices y masajea suavemente.
Haz esto todos los días antes de acostarte y de nuevo a la mañana siguiente. Sigue este remedio durante unos meses y notarás que es bueno para las várices en las piernas.
4. Pimienta de cayena
La pimienta de cayena se considera un tratamiento natural para las varices que hace milagros. Es una rica fuente de vitamina C y bioflavonoides. Aumenta la circulación sanguínea y alivia el dolor de las venas congestionadas e hinchadas.
Sigues estas indicaciones para consumir la pimienta de cayena:
- Añade una cucharadita de pimienta de cayena en polvo a una taza de agua caliente.
- Remueve bien con una cuchara hasta disolver la pimienta.
- Bebe esta mezcla tres veces al día durante uno o dos meses.
5. Aceite de oliva
Aumentar la circulación sanguínea es esencial para desaparecer las varices para siempre. Masajear la piel con aceite de oliva puede ayudar a aumentar la circulación y reducir el dolor y la inflamación.
- Mezcla cantidades iguales de aceite de oliva y aceite de vitamina E.
- Calienta la mezcla ligeramente.
- Masajea las venas con el aceite tibio durante unos minutos
- Repite este proceso dos veces al día durante uno o dos meses.
6. Ajo
El ajo es excelente para reducir la inflamación y los síntomas de las varices internas en las piernas. También ayuda a eliminar las toxinas dañinas de los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación.
Elimina las venas varicosas con ajos de la siguiente manera:
- Corta seis dientes de ajo y ponlos en un tarro de cristal limpio.
- Extrae el zumo de tres naranjas y añádelo al frasco.
- Agrega dos cucharadas de aceite de oliva.
- Deja reposar la mezcla durante unas 12 horas.
- Agita el frasco y luego pon unas gotas de la solución en tus dedos.
- Masajea las venas inflamadas con la solución de manera circular durante 15 minutos.
- Envuelve la zona con un paño de algodón y déjalo actuar toda la noche.
- Repite la operación a diario durante varios meses.
7. Rusco
El rusco es excelente para aliviar los dolores y las molestias de las várices. Esta hierba contiene un compuesto conocido como ruscogenina y ayuda a reducir la inflamación mientras constriñe las venas.
Toma 100 mg de suplementos de rusco tres veces al día. Creados a partir de las raíces y semillas de la planta, los suplementos de rusco tienen vitaminas B y C junto con calcio, cromo, magnesio, manganeso, potasio, selenio, silicio y zinc.
Estos nutrientes ayudarán a tensar, fortalecer y disminuir la inflamación de las venas, así como a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas.
Nota: Si tienes presión arterial alta o hiperplasia benigna de próstata, no debes tomar el rusco sin consultar con un médico.
8. Hamamelis
El hamamelis es excelente para fortalecer los vasos sanguíneos y reducir los síntomas de las varices. Además de ser un astringente, también contiene ácido gálico y aceites esenciales que ayudan a reducir la hinchazón y el dolor asociados a las varices.
Haz lo siguiente con el hamamelis para tratar las várices:
- Empapa una toallita en hamamelis y colócala en la zona afectada.
- Hazlo dos o tres veces al día durante uno o dos meses.
- También puede llenar una bañera con agua tibia y añadir de 10 a 20 gotas de hamamelis destilada.
- Sumerge las piernas en la solución durante al menos 15 minutos. A continuación, lávate las piernas con agua limpia y sécalas con palmaditas.
- Repite este proceso una vez al día durante uno o dos meses.
9. Castaña de indias
Las semillas de castaño de Indias se utilizan desde hace mucho tiempo en el tratamiento de las varices. Las semillas de castaño de Indias tienen un efecto antiinflamatorio que puede reducir la apariencia de las venas varicosas.
El extracto de semillas de castaño de Indias tiene un compuesto llamado escina que mejora la resistencia elástica de las venas y evita la liberación de enzimas que dañan las paredes capilares.
10. Perejil
El perejil es rico en vitamina C. Es un potente antioxidante y favorece la producción de colágeno. También ayuda a la reparación y reproducción de las células.
El perejil contiene un componente llamado rutina, que desempeña un papel fundamental en el fortalecimiento de los capilares y, por tanto, es útil para reducir los síntomas de las varices.
Haz lo siguiente para combatir las várices con perejil:
- Hierve un puñado de perejil fresco picado en una taza de agua durante cinco minutos.
- Retira del fuego, tapa y deja que la solución se enfríe hasta quedar tibia. A continuación, cuele la solución.
- Añade una gota de cada uno de los aceites esenciales de rosa y caléndula.
- Poner la solución en el frigorífico durante varios minutos.
- Con un algodón, aplique la solución en la zona afectada.
- Haga esto diariamente durante varios meses para ver resultados positivos.
¿A qué edad salen las várices?
Las várices aparecen entre los 30 y 60 años de edad, y suelen empeorar con la edad cuando no se tratan. Pueden aparecer antes de los 30 años por factores hereditarios o alimentarios. Cabe señalar que las venas varicosas son más comunes en mujeres que en hombres.
¿Por qué salen las várices a temprana edad?
La aparición de várices a temprana edad pueden deberse a factores hereditarios, sobrepeso, cambios hormonales, utilizar ropa o calzado ajustado, sedentarismo o permanecer durante largos periodos de pie. Si bien la edad no determina la aparición de venas varicosas, estos factores pueden acelerar su formación prematura.
¿Puedo hacer sentadillas si tengo várices?
No, no se recomienda hacer sentadillas si tienes várices porque la presión excesiva sobre las piernas y abdominales puede empeorarlas. Por tal motivo, debes evitar las sentadillas, crunches, sit-ups, planchas y otras posturas que fuercen los músculos de las piernas y abdominales. Estos ejercicios pueden crear demasiada tensión en las venas.
¿Te ayudaron algunos de estos remedios caseros naturales para várices en las piernas y pies? Escribe en la caja de comentarios y cuéntanos tu experiencia.
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