Según la Asociación Americana de Diabetes (ADA, por sus siglas en inglés), las personas con diabetes de tipo 2 tienen un mayor riesgo de desarrollar una mala circulación y daños en los nervios de los pies.
Un flujo sanguíneo deficiente en los pies dificulta la curación de las heridas. Incluso los problemas menores, como los callos, las ampollas y los cortes, pueden convertirse en problemas graves y provocar una infección.
Además, los daños en los nervios pueden provocar la pérdida de sensibilidad en los pies, de modo que es posible que no sientas si pisas algo afilado, si tus zapatos te rozan o si te sale una ampolla.
Los zapatos no solo deben ser cómodos, sino que deben ajustarse a tus necesidades para proteger tus pies y reducir el riesgo de desarrollar úlceras e infecciones en los pies.
Por tal motivo, un buen calzado para diabéticos debe tener las siguientes características:
- 1. La punta del zapato debe ser espaciosa
- 2. Deben ser zapatos cerrados
- 3. Debe estar hecho de un material fresco
- 4. Deben tener suelas resistentes y antideslizantes
- 5. Deben tener un interior acolchado
- 6. Deben tener un cierre ajustable
- 7.- Deben ser de un tono claro
- 8. La entrada debe ser baja y acolchada
- 9. Debes comprarlos en la tarde
- 10. Debes probarte los zapatos en ambos pies
1. La punta del zapato debe ser espaciosa
Las personas que sufren de diabetes necesitan más espacio entre sus dedos para que se muevan con mayor libertad. Si estás pensando en comprar un zapato para diabéticos, debes asegurarte que esta área sea amplia.
Caminar con los dedos del pie apretados puede provocar una mala circulación, heridas en los pies y sudoración excesiva, la cual conlleva a la formación de hongos.
2. Deben ser zapatos cerrados
Los dedos y los talones son las partes más sensibles de los pies de las personas diabéticas. Para evitar lesiones, debes utilizar zapatos que cubran la totalidad de los pies. De esta manera, evitas que las piedras o cualquier residuo sólido ingresen a tus calzados.
La baja sensibilidad en los pies es común en las personas diabéticas. Si una piedra ingresa puede ejercer presión y generar heridas, las cuales podrían comprometer tus pies.
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3. Debe estar hecho de un material fresco
Las bacterias y las infecciones se desarrollan en ambientes cálidos y húmedos. Los materiales sintéticos no son el mejor aliado para las personas con pie diabetico.
En cambio, el cuero genuino es un material que permite que los pies transpiren y la humedad no quede atrapada dentro del zapato. Al estar hechos de piel animal, los calzados de cuero ayudan a que los pies se mantengan frescos.
Si nunca has comprado un calzado de este material, te recomendamos leer nuestro artículo sobre cómo reconocer un zapato de cuero verdadero.
4. Deben tener suelas resistentes y antideslizantes
Las suelas son el primer contacto con el piso. Los especialistas recomiendan que sean de goma, ya que es un material resistente que puede proteger los pies de objetos punzantes.
En las personas diabéticas, las heridas en los pies pueden complicarse si no se tratan a tiempo. Es por eso que las suelas deben actuar como una barrera protectora.
Además de la resistencia, es importante que las suelas sean antideslizantes. Cuando te pruebes los zapatos, debes sentir estabilidad y soporte en el pie en cada paso para no deslizarte hacia adelante o atrás.
5. Deben tener un interior acolchado
Los zapatos para diabéticos deben ser cómodos y acolchados para eliminar la presión de las plantas de los pies y reducir el riesgo de aparición de ampollas y úlceras. Esta comodidad la proporciona la entresuela, que es la parte central de la suela que sirve para amortiguar el pie.
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6. Deben tener un cierre ajustable
Los pies de una persona diabética necesitan espacio, pero no tanto como para que el pie “baile” dentro del zapato. Este constante movimiento del pie puede ocasionar ampollas en la planta o talón.
Por tal motivo, es necesario que unos zapatos para diabético tengan cordones ajustables. De esta manera, podrás regular la presión de los zapatos en caso de que los pies se hinchen durante el día.
7.- Deben ser de un tono claro
Según BBC, cuanto más oscura sea una prenda de ropa, más calor absorberá y reflejará menos los rayos del sol. Mientras que los tonos claros harán exactamente lo contrario, lo cual te mantendrá más fresco en climas calurosos.
Ahora, esta lógica aplica también para los calzados.
¿Qué ocurre cuando la temperatura de los pies incrementa? Empiezan a sudar y los zapatos se humedecen, fomentando el desarrollo de bacterias y hongos.
Solo 30 minutos bajo sol pueden aumentar la temperatura de los pies de 7.8° a 13.6° más en zapatos negros que en blancos.
Por lo tanto, si vives en una zona donde el clima alcanza altas y bajas temperaturas a lo largo del año, debes tener 2 pares de zapatos de distinto color. Uno para la temporada calurosa y otra para la más fría.
8. La entrada debe ser baja y acolchada
La entrada del zapato es la abertura por donde entra tu pie. El borde de la entrada, también conocido como cuello, debe ser acolchado y lo suficientemente bajo para que no roce tus tobillos.
Cualquier herida que se produzca en una persona diabética puede acarrear complicaciones mayores. Así que es un factor que debes tener en cuenta antes de comprar zapatos para diabéticos.
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9. Debes comprarlos en la tarde
Los pies se hinchan en el transcurso del día. Su tamaño no es el mismo en las mañanas que en las tardes. Si unos zapatos te quedan bien en la mañana, es probable que después los sientas apretados.
Por tal motivo, es mejor probarte los zapatos a partir de las 5 PM. Para ese entonces, ya habrás caminado o estado de pie lo suficiente.
Este consejo también aplica para personas que no tienen diabetes
10. Debes probarte los zapatos en ambos pies
¿Alguna vez te probaste unos zapatos y sentías un zapato más ajustado? Esto sucede porque ⅔ de la población tiene un pie más grande que el otro. Pero no te preocupes, es más normal de lo que parece.
De hecho, comprar zapatos no debería ser un problema, ya que la diferencia de tamaño entre los pies es menor a una talla de zapato.
Para saber si la talla de los zapatos son adecuados, pruébate ambos al mismo tiempo y camina en la tienda para estar seguro de la talla.
La importancia de los calzados para diabéticos
Un mal control del azúcar en la sangre puede dañar diversas partes del cuerpo, incluidos los nervios y vasos sanguíneos. Por ello, las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas en los pies.
El uso de zapatos especialmente diseñados puede ayudar a reducir el riesgo y promover una circulación saludable en los pies.
Procura utilizar un zapato que se ajuste a lo que necesitas y cumpla con las 10 características que todo zapato para diabético debe tener.
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